다이어트 일기
05월 02일 (음식 1545kcal, 운동 1013kcal)
제르넨
- 2016.05.02 05:27
- 28
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아침식사 : 501kcal (32.43%)
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
점심식사 : 427kcal (27.64%)
| 양념치킨 (1/2토막, 61g) | 179kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 땅콩 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (3/4개, 157g) | 236kcal |
저녁식사 : 335kcal (21.68%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) | 15kcal |
간식 : 282kcal (18.25%)
| 바나나 (0개, 80g) | 74kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 거봉포도 (0송이, 80g) | 44kcal |
운동 : 1,013kcal
| 공부 (284분) | 852kcal |
| 방송댄스 (21분) | 147kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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