다이어트 일기
05월 02일 (음식 1716kcal, 운동 780kcal)
유니씽
- 2016.05.01 20:30
- 32
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아침식사 : 519kcal (30.24%)
| 소와나무우유 (1컵, 300ml) | 195kcal |
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 316kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
점심식사 : 380kcal (22.14%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 바지락미역국 (3/4인분, 0g) | 122kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
| 불고기전골 (1/4인분, 0g) | 64kcal |
저녁식사 : 817kcal (47.61%)
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
| 멍게 (1회분, 150g) | 117kcal |
| 갑오징어 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 황줄돔 (1회분, 100g) | 97kcal |
| 참외 (3개, 600g) | 186kcal |
| [동아제과] 계피맛 캔디 (1회분, 16g) | 64kcal |
| 초장 (1종지, 100g) | 146kcal |
운동 : 780kcal
| 자유영 수영 (80분) | 720kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (20분) | 60kcal |
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