다이어트 일기
05월 01일 (음식 903kcal, 운동 382kcal)
프랑소아
- 2016.05.01 13:09
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점심식사 : 900kcal (99.67%)
| 잔멸치볶음 (2소접시, 80g) | 272kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미나리무침 (2소접시, 152g) | 49kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 345g) | 514kcal |
저녁식사 : 3kcal (0.33%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
운동 : 382kcal
| 보통 걷기 (42분) | 109kcal |
| 빠르게걷기 (52분) | 197kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스트레칭 (3분) | 9kcal |
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