다이어트 일기
05월 01일 (음식 864kcal, 운동 534kcal)
아는사람
- 2016.05.01 11:50
- 12
- 0
점심식사 : 509kcal (58.91%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
저녁식사 : 336kcal (38.89%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 주먹밥 (1.0개, 100g) | 150kcal |
간식 : 19kcal (2.20%)
| 아메리카노 (1잔, 600ml) | 19kcal |
운동 : 534kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (135회) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (6분) | 100kcal |
| 복근 (4분) | 126kcal |
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