다이어트 일기
05월 01일 (음식 1206kcal, 운동 14kcal)
sshyun86
- 2016.05.01 10:53
- 126
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아침식사 : 269kcal (22.31%)
2일 아침식사!! 아침밥은 든든하게 돼지고기 김치찌개 114kcal 1/2 공기밥 155kcal
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 647kcal (53.65%)
| 봉골레스파게티 (1인분, 400g) | 647kcal |
저녁식사 : 219kcal (18.16%)
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 과메기 (0회분, 20g) | 35kcal |
간식 : 71kcal (5.89%)
| 오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
운동 : 14kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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