다이어트 일기
05월 01일 (음식 1382kcal, 운동 609kcal)
졸릐
- 2016.05.01 09:10
- 106
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아침식사 : 395kcal (28.58%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
점심식사 : 657kcal (47.54%)
| 돈까스 (3/4접시, 181g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
저녁식사 : 178kcal (12.88%)
| 부대찌개 (1/4인분, 100g) | 77kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
간식 : 152kcal (11.00%)
| 나나콘 (1/4봉지, 22g) | 102kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 609kcal
| 파워워킹 (50분) | 325kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
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