꽃수니 작가
몸과 마음을 힐링시켜주는 다이어트 코치
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 다이어트를 한다고 하면 적게 먹거나 특정한 음식을 안 먹는 것부터 하려고 생각합니다. 저도 오랫동안 그런 식의 식이요법을 해왔습니다. 그 방법의 장점은 급격히 살이 빠진다는 것이고, 단점은 요요가..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 다이어트를 한다 했을 때 잘 안 먹고 많이 움직이는 것을 생각합니다. 식이요법과 운동요법을 말하는 것인데요, 물론 식이요법과 운동요법 모두 중요합니다. 하지만, 그 식이요법과 운동요법을 하기 전에 ..
안녕하세요, 꽃수니 작가 입니다. 다이어트를 이번 해의 목표로 삼았다면 반드시 확인해볼 것이 있습니다. 그건 바로 '함께 할 친구가 있는가?' 입니다. 물론 혼자서 잘하는 사람들도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 함께 할 때 더 큰 힘과 에너..
안녕하세요 꽃수니 작가 입니다. 새해가 시작되면 많은 분들이 다이어트를 위해 운동을 시작합니다. 하지만 평소 운동을 하지 않던 분들이 갑자기 한 시간씩 운동을 하게되면 몸에는 무리가 가고 결국 작심삼일로 끝나게 됩니다. 그렇다면, 왜 ..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 새해가 밝았습니다. 2019년 한해 소망하시는 것들 많이 계획하셨나요? 저는 1년의 목표보다는 주로 3개월 단위의 목표들을 세웁니다. 호흡이 길면 결국 흐지부지되는 것을 잘 알기 때문입니다. 3개월동안 제 목표는 강..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 해마다 반복해나갈 때마다 지나치게 몰입해서 스트레스를 받으시는 분들이 많습니다. 가만히 얘기를 나눠보면 공통점이 보이는 데요. 그 중 하나가 ‘완벽주의’를 지녔다는 것입니다. 그런데, 완벽주..
안녕하세요 . 꽃수니 작가입니다 . 연말이 되면, 지인들과의 약속이 많아집니다 . 그래서 , 다이어트 하는 사람들에게는 이 시기가 무척이나 괴롭습니다 . 특히나 기름진 음식들을 비롯해 술이 모임에서 빠지지..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 연말이 다가오면서 한편으로는 착잡한 마음도 들지만, 희망찬 새해가 다가온다는 생각을 하면 조금 설레기도 하실 겁니다. 헬스 트레이너분들이 말씀하시길 다이어트를 가장 많이 시작하는 달은 바로 1월이라고 합니다. ..
안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 저는 마음 상태와 다이어트의 상관성에 관한 글을 쓰고 있습니다. 그 이유는 마음 특히 무의식과 의식 상태가 몸 상태에 많은 영향을 끼치기 때문인데요. 많은 분들이 자신의 몸이 더 멋져지고, 가벼워지기를 원하..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 본격적으로 겨울 추위가 시작되면서 사람들의 옷차림이 부쩍 두꺼워졌습니다. 이렇게 날씨가 추워질수록, 우리는 더 움츠러들고 더 움직이기 싫어집니다. 특히 다이어트하시는 분들은 몸은 움직이기 싫은 데 마..
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