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강도높고 다양한 동작의 전신운동!
  • 2017.10.20 10:20
  • 5,991
  • 17
프로그램 소개

  • 23분 32초
  • 전신
  • 272~428 kcal

힘은 몸의 무게만을 사용하여 운동할수 있는 전신 운동입니다.

이 운동의 강도는 조금 높을수 있답니다.^^

충분한 워밍업~♥을 진행후 운동해주세요! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 17
  • 다신D
    aeunj 2020.05.20 17:10

    도즈언

  • 다신D
    망고리z 2020.05.20 11:24

    좋아요..

  • 다신D
    aeunj 2020.05.16 00:52

    도전

  • 다신D
    보라빛망토 2020.05.02 06:19

    운동량이 최고!!

  • 다신D
    k2sol2 2020.04.05 23:33

    이언니껀 다 좋은듯ㅋㅋ

  • 다신D
    둥근달1 2020.04.03 08:50

    살이쭉쭉빠지듯!

  • 다신D
    리에르나 2020.03.03 23:49


  • 다신D
    yor**** 2020.03.02 01:43

    짧고 강렬합니다!!강추!!!

  • 다신D
    40부터시작 2020.01.01 09:44

    웜업 충분히하고 초집중해서 해야할 운동이에요. 이 운동하고 다음날부터 무릎이 불안정해요. ㅜ.ㅜ

  • 다신D
    filght 2018.02.14 11:23

    죽겠다..

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