명예의 전당
단순히 걷기만 해도 다이어트 효과가 있을까요
카@jjee1233
키는 169에 몸무게는 87인데 하루에 2시간 걷기만 꾸준히 해도 효과가 좋을까요
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저는 167에 88kg몸무게를 2달에 5kg 너무 힘들어요.아직도 계속 감량 중입니다카님을 응원합니다.
화이팅에용
효과 있어요.
시작만으로도 효과가 있는게 아닐까요 함께 파이팅입니다 ^^
저도 고민이었는데 .. 앞으로 걸어야겠군요!!
천천히 꾸준히 화이팅입니다!
둥이출산후 매일 산책해요지금은 적으면3천보 많으면 만보지만점점더 잘할수있을것같아요
걷는거 충분히 효과 있능거 같아요!! 전 특히나 밥이나 뭐 먹고 나서 배부를때 걸으러 가는게 제일인거같아요 혈당도 낮추고 소화도 잘되고
식단 90이고, 뛰는거 강추~
다이어트가 잘 안되네요
60에서 48로 유지중
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 167에 88kg몸무게를 2달에 5kg 너무 힘들어요.
아직도 계속 감량 중입니다
카님을 응원합니다.
화이팅에용
효과 있어요.
시작만으로도 효과가 있는게 아닐까요 함께 파이팅입니다 ^^
저도 고민이었는데 .. 앞으로 걸어야겠군요!!
천천히 꾸준히 화이팅입니다!
둥이출산후 매일 산책해요
지금은 적으면3천보 많으면 만보지만
점점더 잘할수있을것같아요
걷는거 충분히 효과 있능거 같아요!! 전 특히나 밥이나 뭐 먹고 나서 배부를때 걸으러 가는게 제일인거같아요 혈당도 낮추고 소화도 잘되고
걷는거 충분히 효과 있능거 같아요!! 전 특히나 밥이나 뭐 먹고 나서 배부를때 걸으러 가는게 제일인거같아요 혈당도 낮추고 소화도 잘되고
식단 90이고, 뛰는거 강추~