투데이 베스트
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단순히 걷기만 해도 다이어트 효과가 있을까요
카@jjee1233
- 2025.08.09 17:48
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키는 169에 몸무게는 87인데 하루에 2시간 걷기만 꾸준히 해도 효과가 좋을까요
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걷기의 강도가 필요합니다.
산책하듯이 하면 도움이 안되고요.
달리기 직전의 속도로 걸르시면~
살이 쭉쭉 빠집니다.
빠른걸음으로 걷기하면 좋아요!