너무 무리하지 마세요

저도 예체능을 전공했어서 무슨 마음일지 알아요.. 특히 한무 전공이면 다이어트 진짜 빡세게 해야될텐데 한달에 10키로는 너무 무리이지 않을까 싶습니다..!
저도 입시 준비할때 일주일에 2~3키로씩 빼봤는데 무용을 10시간 이상 하신다 하셨으니 식단만 하셔도 될 것 같습니다 저는 아침은 금식 점심은 그릭요거트 100그람에 블루베리 50그람 또는 고구마 100그람 먹었구요 저녁은 배 별로 안고프시면 단백질 쉐이크만 드시고 배고프시면 쉐이크에 계란 방토 이정도만 드셔도 빠지실거에요

😢

그러다 죽어요.본인 몸을 사랑하세요.
45는어찌된다해도 그이상은기아입니다.남과비교하지마세요👍

한달 10키로 건강상 안좋아요 2.5~3개월 굿

건강에 해로워요..뭐든 적당하게~~

한달에 10키로는 건강상 .. 너무 안 좋을 것 같아요 기초대사량 정도 챙겨먹고 지금처럼 운동 꾸준히 하면 몸무게는 빠질 거예요 ㅠㅠ 너무 단기로 빼면 요요 오니까 천천히 건강하게 감량해요

몸매 너무 좋으시네여ㅠㅠ 부럽습니다

bmi 18.06 계산되는데요

이미 마른이십니다...

화이팅 !!