명예의 전당
대략 24kg 감량했어요.
아이곡
위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.운동 8개월차기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분하고 있구요.현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.키는 157~158입니다.그럼 모두 화이팅하세요!!!
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오 정말 대단하셔요!
인간승리입니다
와 엄청 많이 빼셨네요! 자극 받고 갑니다
부럽네요ㅜㅜ
대단하십니다
매일 운동하시는건가요? 크앗 존경스러우세요
부러워요👍
우왕 대박 정말 대단하세요👏👏👏
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