명예의 전당
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64.3에서 58.6 -5.7kg (24일)
정주쓰
- 2021.01.29 22:29
- 8,764
- 92
1월4일부터 1월29일 까지 총 -5.7감량
체지방 -4.5kg 21.6 에서 17.0로
골격근량 22.7 에서 22.6 으로
내장지방 -1.4 5.5에서 4.1
bmi 25 (높음) -> 22.6 (정상)
식단과 홈트 열심히 달렸으니 남은주말은 휴식하고
다음달부터 -3kg 걈량 다시시작!!!
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와 ㄷㄷ 몸매너무예쁘신데요 부러워요😢
비밀 댓글 입니다.
다이어트 해야지 하고만 있었는데, 오늘부터 시작해야겠어요. 화이팅~
와 대단하시네요 체지바만 골고루 빠지셨어요!!
부러워요.
나도 도전해 보렵니다
멋있어요!
와 멋있어요
짧은시간에 멋져요!!
와 홈트 어떤거 하셧나요?
밥은안먹고 닭가슴살. 채소. 계란. 등등
탄단지 비율맞춰서 하루 800~1000칼로리 맞춰서 먹었어요 ㅠㅠ