명예의 전당
64.3에서 58.6 -5.7kg (24일)
정주쓰
1월4일부터 1월29일 까지 총 -5.7감량체지방 -4.5kg 21.6 에서 17.0로골격근량 22.7 에서 22.6 으로내장지방 -1.4 5.5에서 4.1 bmi 25 (높음) -> 22.6 (정상)식단과 홈트 열심히 달렸으니 남은주말은 휴식하고 다음달부터 -3kg 걈량 다시시작!!!
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
짧은 기간에 제대로 빼셨네요ㅠㅠ 자극받고 갑니다!!
와 ㄷㄷ 몸매너무예쁘신데요 부러워요😢
비밀 댓글 입니다.
다이어트 해야지 하고만 있었는데, 오늘부터 시작해야겠어요. 화이팅~
와 대단하시네요 체지바만 골고루 빠지셨어요!!
부러워요.나도 도전해 보렵니다
멋있어요!
와 멋있어요
짧은시간에 멋져요!!
와 홈트 어떤거 하셧나요?
20키로 이상 감량했습니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
짧은 기간에 제대로 빼셨네요ㅠㅠ 자극받고 갑니다!!
와 ㄷㄷ 몸매너무예쁘신데요 부러워요😢
비밀 댓글 입니다.
다이어트 해야지 하고만 있었는데, 오늘부터 시작해야겠어요. 화이팅~
와 대단하시네요 체지바만 골고루 빠지셨어요!!
부러워요.
나도 도전해 보렵니다
멋있어요!
와 멋있어요
짧은시간에 멋져요!!
와 홈트 어떤거 하셧나요?