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저도허벅지가 고민이에요ㅜㅡㅜㅠ
혹시 상체도 많이 빠지셨나요??
와 정말 대단하세요..!!
살빼자987 역시 꾸준함이 답이네요. 감사합니다~!^^
식사량은 밥1/3공기랑 반찬 한두가지로 먹고 군것질 야식 일절 안먹었어요
운동량은 하루에 1시간씩 싸이클 탔구요
기간은 1년정도입니다
식사량, 운동량과 기간도 알려주세요~저 하체비만인데 놀랍네요.
우와👍👍
와!! 하체가 진짜빼기 힘든데 대단하세요!!
스쿼트 해봐야겠네요!!
대박~~노력결과 뿌듯히시겠어요😄