다이어트 일기
04월 29일 (음식 1701kcal, 운동 870kcal)
삐삐~~^^
- 2016.04.29 12:59
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점심식사 : 784kcal (46.09%)
| 사골곰탕 (1인분) | 422kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 567kcal (33.33%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩잎 (1/2회분, 50g) | 38kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
간식 : 350kcal (20.58%)
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (2회분, 64g) | 350kcal |
운동 : 870kcal
| 에어로빅 (90분) | 540kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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