다이어트 일기
04월 29일 (음식 1154kcal, 운동 529kcal)
hyuhyu
- 2016.04.29 07:57
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아침식사 : 311kcal (26.95%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 350ml) | 157kcal |
| [켈로그] 통곡물 오곡 푸레이크 (1회, 40g) | 154kcal |
점심식사 : 442kcal (38.30%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
저녁식사 : 118kcal (10.23%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 283kcal (24.52%)
| [매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병, 250ml) | 138kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
| 카스테라 (1/4개, 25g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 529kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 에어로빅 (25분) | 175kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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