다이어트 일기
04월 28일 (음식 1051kcal, 운동 270kcal)
듕~♥
- 2016.04.28 08:48
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아침식사 : 276kcal (26.26%)
| [파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 319kcal (30.35%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 10g) | 15kcal |
| 라이스페이퍼 (10장, 10g) | 38kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 456kcal (43.39%)
18:30~19:30
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [동원] 밤단팥죽 (1개, 285g) | 295kcal |
| [동원]양반 야채죽 (1회분, 288g) | 145kcal |
운동 : 270kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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