다이어트 일기
04월 28일 (음식 892kcal, 운동 540kcal)
당니당당
- 2016.04.28 08:07
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아침식사 : 309kcal (34.64%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [엔젤리너스] 아이스카페라떼 (1컵, 146ml) | 152kcal |
점심식사 : 358kcal (40.13%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 베로카 퍼포먼스 발포정 (1정, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 70kcal (7.85%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 155kcal (17.38%)
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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