다이어트 일기
04월 27일 (음식 1429kcal, 운동 171kcal)
Djdjdaa
- 2016.04.27 22:54
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점심식사 : 591kcal (41.36%)
| 참치주먹밥 (1인분) | 380kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 떡볶이양념 (1종지, 23g) | 53kcal |
저녁식사 : 838kcal (58.64%)
| 고등어구이 (3토막, 200g) | 526kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
운동 : 171kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 닐링 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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