다이어트 일기
04월 27일 (음식 985kcal, 운동 378kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.27 09:59
- 62
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아침식사 : 382kcal (38.78%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1/2회분, 45g) | 122kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1/2개, 76g) | 162kcal |
점심식사 : 450kcal (45.69%)
| 퀘사디야 (1/2인분) | 171kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| [뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1회분, 35g) | 139kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 82kcal (8.32%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
간식 : 71kcal (7.21%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 10g) | 21kcal |
운동 : 378kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (30분) | 300kcal |
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