정신줄 단디 둘다 있지 않나요?

닭가슴살 칼로리가 삶은거랑 생거랑 칼로리가 다르다고하던데요 칼로리표에 있는건 삶은닭가슴 칼로리인가요?^^;

정신줄 단디 네~~~간편해요

뚱영♥ 감사해요 요런방법이ㅎㅎ오늘아침 냉동실에 있던 닭가슴살 꺼내놓고왔어요~~원래 뻑뻑살 좋아하는데 더맛있겠어요^^

자기 취향대로 버섯도 넣고 두부도 넣고 다 썰어 버부리면 끝 전 250g씩 해 놓으니까 칼로리가272kcal나왔어요 푸지게 먹죠? ㅋㅋ

정신줄 단디 만들었어요 닭가슴살 +양파+당근+파+마늘+현미 쌀 갈아 전분 대신 넣구요 계란도 넣어요 팍팍 치대서 모양내고 렌지에 5분 구어요 촉촉하게 하려면 랩을 씌워하시고(구멍내주세요)씹는 식감을 원하면 걍 구워요 식은 후 포장해 냉동으로 ..하나씩 해동 후 렌지로 1분30초 데워 먹어요일주일이 편하죠^^

닭가슴스테이크는 만드신건가요?맛나보여요^^만드신거면레시피좀 알려주심 감사하겠습니다

박츄 히히...추운데 잘 지내요 정말 추워요 바람 막 불고...

탁수니 도전해봐요 맛난거 먹으면 기분 막 좋아져요

타누끼 얼른 드세요 잘 쉬시고 행복한 휴무 되세요