다이어트 일기
04월 26일 (음식 928kcal, 운동 255kcal)
바부곰탱이
- 2016.04.26 07:18
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아침식사 : 307kcal (33.08%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 뮤즐리carmans classic fruit (1/2회분, 50g) | 222kcal |
점심식사 : 217kcal (23.38%)
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
저녁식사 : 404kcal (43.53%)
| 율무밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
운동 : 255kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
| 책벅지 (10분) | 10kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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