다이어트 일기
04월 25일 (음식 590kcal, 운동 604kcal)
듕~♥
- 2016.04.25 11:20
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점심식사 : 317kcal (53.73%)
| [파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 273kcal (46.27%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 604kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
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