비포&애프터
10kg차이
마율이맘
- 2016.04.25 09:14
- 9,759
- 102
왼쪽 62kg 오른쪽 52kg
키는 158cm
목표몸무게는 45kg
공복운동 유산소 30분
점심운동 복싱 1시간
저녁운동 마일리사이러스 하체운동 , 강하나 하체스트레칭
복싱은 3개월째 다니구있고
아침 , 저녁 운동은 일주일됫어요!
복싱이랑 식단으로 10kg 감량했어요
2달 걸렷어요
이제 체지방 -2kg 남으니까
예전만큼 쭉쭉 안빠지네요 😭
당분간 3주동안은 눈바디만 하기위해서 찍엇어요
비포 에프터 보니 다시 힘이나네요 💪🏻
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대박
대단해요# 굿
키가 ㅋㅓ보여요
꼭 45만드세여!! 10키로나빼시다니 정말대단하세요
식단은 어떻게.하셨는지 질문해도 될까요 ㅠㅠ? 저도 꼭 빼고싶네용
운동을 세번하는군요 대단해요!
저도 두달에 10키로 감량목표인데...
부럽고 대단하세요~
비밀 댓글 입니다.
라인이 만들어지고있는거같애요!!
짱입니다