다이어트 일기
04월 25일 (음식 1748kcal, 운동 169kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.25 09:14
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아침식사 : 778kcal (44.51%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 210g) | 516kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
점심식사 : 382kcal (21.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 잡채 (1인분, 80g) | 133kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 40g) | 82kcal |
저녁식사 : 110kcal (6.29%)
| 리빈 아이스카페라떼 (1회분, 350g) | 110kcal |
간식 : 478kcal (27.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 100g) | 160kcal |
| 고추장찌개 (1인분) | 96kcal |
운동 : 169kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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