다이어트 일기
04월 25일 (음식 1300kcal, 운동 431kcal)
돌콩달려
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- 2016.04.25 09:12
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아침식사 : 237kcal (18.23%)
시럽없이 바나나랑 우유 간것 ㅎ
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 237kcal |
점심식사 : 469kcal (36.08%)
| 제육덮밥 (1인분, 300g) | 469kcal |
저녁식사 : 219kcal (16.85%)
노른자빼고 계란, 바나나반개못먹음, 고구마한알먹음
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 375kcal (28.85%)
| 딸기 (3.0개, 60g) | 15kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 165kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 431kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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