비포&애프터
10kg 감량 후 정체기 ?
마율이맘
- 2016.04.22 23:51
- 6,356
- 64
왼쪽 62kg , 오른쪽 52kg
운동은 뮤직복싱해서
유산소 & 근력 병행해서 1시간씩 운동했구요
식단조절은
아침 저녁만 조절하고 점심은 일반식 반끼 먹엇어요
근데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10kg 감량 후 보상데이로 족발 & 맥주 먹고
1kg 불었는데 운동도하고 식단은 더 더 조절하고 있는데
미세하게 빠지는?듯 하다가도 안빠지네요
지금 거의 우울증 오다시피 진짜 완전 너무 자괴감 들고
힘들어지고 있어요 😭😭😭😭
지금 22개월된 딸 아이 키우는 엄마인데
집안일도 아무것도 하기싫어지네요..
팔뚝 , 뱃살 , 종아리 , 이 순서로 마지막 허벅지가 슬슬 빠지고 잇었는데 ㅠㅠㅠㅠ
5월까지 45kg 만드는게 목표였는데
아 너무 속상하네요 정말
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와. .10키로감량 쩌시네요^^ㅋㅋ
대단하세요
저도 몇일 연속 먹다보니 다시 살찐 느낌들고 막 죄책감들고 후회되고 속상했지만 그래도 포기안하고 몇일하다보니 다시 쮹쮹 빠지네요 ㅎㅎ
힘내세요♡
저도 한동안 정체긴듯 안빠지다 갑자기 훅훅 예상치못하게 기대이상으로 훅훅 빠지고있어요 ㅎㅎ
지금도 엄청 대단하신거에요~힘내세요ㅠㅠ
저도 애기엄만데 그래도 부럽네요^ ^
눈바디로보세요~많이변하구있네요!홧팅
체중으로 스트레스 받지마세요. 두달만에 저렇게 변화한것도 정말 정말 대단한거라고 생각해요 저는 ㅎㅎ
운동량을 늘리던지 식이를 좀더 빡시게해보세요
몸이 운동량에 익숙해졌거나
식이때문일꺼에요
같이 화이팅해요
많이 빠지셨어요
스트레스 받지 말고 천천히 해보아요