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다이어트 일기

04월 21일 (음식 732kcal)

다신등급

낙찌곰쥬

  • 2016.04.21 07:49
  • 22
  • 0
아침식사 : 363kcal (49.59%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) 140kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal
점심식사 : 220kcal (30.05%)

흑미 (1/4회분, 25g) 91kcal
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
콩나물 (1/4소접시, 17g) 6kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
미나리무침 (1/4소접시, 19g) 6kcal
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal
저녁식사 : 149kcal (20.36%)

[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
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