다이어트 일기
04월 20일 (음식 1021kcal, 운동 135kcal)
빡쌔
- 2016.04.20 16:35
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아침식사 : 391kcal (38.30%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양념고추장아찌 (0인분, 5g) | 3kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 건새우미역국 (1대접, 29g) | 101kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 245kcal (24.00%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 쑥갓 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 185kcal (18.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭발 (1회분, 100g) | 27kcal |
간식 : 200kcal (19.59%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 135kcal
| 다신도전운동 (0분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
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