다이어트 일기
04월 20일 (음식 1767kcal, 운동 216kcal)
친김군
- 2016.04.20 01:07
- 26
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아침식사 : 4kcal (0.23%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
점심식사 : 830kcal (46.97%)
| 알밥 (1봉지, 351g) | 480kcal |
| 장김치 (1소접시, 142g) | 14kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 100g) | 258kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
저녁식사 : 933kcal (52.80%)
| 보리밥 (1공기, 250g) | 357kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분) | 225kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
| 아욱국 (1대접, 982g) | 289kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
운동 : 216kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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