다이어트 일기
04월 18일 (음식 1777kcal, 운동 620kcal)
잉유니
- 2016.04.18 17:42
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아침식사 : 492kcal (27.69%)
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 300g) | 395kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
점심식사 : 264kcal (14.86%)
| 쌀눈식이섬유식빵 (1회분, 80g) | 189kcal |
| 누텔라 nutella (3/4큰술, 13g) | 75kcal |
저녁식사 : 886kcal (49.86%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 120g) | 530kcal |
| [GS25]치즈불닭 삼각김밥 (1개, 113g) | 200kcal |
| [롯데] 사브레코코넛 (1낱개, 30g) | 156kcal |
간식 : 135kcal (7.60%)
| [남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml) | 135kcal |
운동 : 620kcal
| 사이클 (30분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 머신 케이블 로우 (4분) | 32kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 (4분) | 32kcal |
| 리버스 V 런지 (4분) | 28kcal |
| 머신 레그프레스 (6분) | 48kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
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