다이어트 일기
04월 18일 (음식 1105kcal)
슈슈미슈
- 2016.04.18 07:32
- 95
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아침식사 : 338kcal (30.59%)
풀무원 춘천식불닭덮밥소스에 닭가슴살 추가하여..고기만 건져먹었다..매우 달아서 별로다!!! 불닭가슴살+머위쌈+강된장+들깨가루시금치나물+잡곡밥 아침은 맛있게 냠냠^^ 시간없어서 빨리먹음ㅜㅜ
| 머위 (1/4회분, 35g) | 9kcal |
| 강된장 (1/4회분, 15g) | 24kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| [풀무원] 매운 춘천식불닭 덮밥소스 (1/2회, 30g) | 41kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 120g) | 172kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 35g) | 38kcal |
점심식사 : 347kcal (31.40%)
밥은 반만.. 급식먹고 +양상추샐러드(with 아몬드&바나나식초요거트)
| 양상추 (2소접시, 122g) | 13kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 65g) | 96kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 116g) | 46kcal |
| 아몬드&바나나식초 요거트 (1.5회분, 90g) | 68kcal |
저녁식사 : 370kcal (33.48%)
| 아몬드&바나나식초 요거트 (1/2회분, 283g) | 215kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| [풀무원] 매운 춘천식불닭 덮밥소스 (1/4회, 7g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 35g) | 38kcal |
| 머위 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
간식 : 50kcal (4.52%)
오전 8시 35분, 남양 프렌치카페 믹스커피 한잔... 달달한게 댕겨서?ㅋㅋㅋ
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
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