다이어트 일기
04월 20일 (음식 1518kcal, 운동 300kcal)
사채업자통키
- 2016.04.17 18:13
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아침식사 : 125kcal (8.23%)
| [매일] 매일뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 310kcal (20.42%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
저녁식사 : 736kcal (48.48%)
| 묵은지김치찜 (1인분, 188g) | 554kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 110g) | 162kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
간식 : 347kcal (22.86%)
| [오리온제과] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 60g) | 347kcal |
운동 : 300kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 300kcal |
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