나가리 그르쿤요.. 체지방도 근육운동에 쓰이니.. 유산소에 집중하기보다 역시 무산소군요^^ 또하나 배워갑니닷!!!!

Rapunzel 홍홍 감사합니다~~
알겠어용~~^^
좋은 주말 되셔용~^^♡♡

or먹방 유산소를 중점에 두고 우린 40대니까 근력도움^^
체지방을 낮추면서 근육을 끓어올려야 되니까... 딱 이것만해라고 말씀드리기가~~~^^

Rapunzel 유 무 어느쪽에 더~~중점을 둬야할까요? 우선
운동 없어용 ㅠㅠㅠ

or먹방 좋은휴일입니다~
음..유산소+무산소 다하셔야죠^^ 하시는 운동 없으세요?
홈트레이닝과 걷기로 우선 시작해보심이~
홈트레이닝 도전과제만 한달 수행하셔도 큰도움이 됩니다.
저는.. 2-3월 두달동안 수영+홈트병행으로 뺐어요^^

저번에 제 체중계에서 체지방량을 계산 해주셨거든요 기억나시려나~?
저는 유산소운동을 해야하나요?
무식한 질문드려 죄송~^^
전혀 몰라서요
운동좀 시작 해보려구요

라푼젤님~^^

오루시아 그분 덕분에..ㅋ다이어트가 필수라는요...^^

Rapunzel 와요. 부슬부슬...
저도 술 사다주는 그분이 있었음 좋겠네요. 완전 부럽지 말입니다. 👍😆

오루시아 클라우드천지라 닫았었는데.. 그사이 댓글을 달으시었네요ㅋㅋ 그분이 사다주셔서 먹습니다ㅎㅎ;;
이번주는 살찌우는 주~~~ㅋ네요...;;
자몽맥주랑 감튀 아구아구...ㅋㅋ 쏴리요~~~
근데, 비와요ㅎㅎ 설은 안오나방~~