다이어트 일기
04월 16일 (음식 901kcal, 운동 166kcal)
김모찡
- 2016.04.16 10:32
- 29
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점심식사 : 505kcal (56.05%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 505kcal |
저녁식사 : 341kcal (37.85%)
| 이훈통후추훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 115kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 55kcal (6.10%)
| 오렌지 (1개, 195g) | 55kcal |
운동 : 166kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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