자유게시판
내일은 쉬어야겠네요..
에리유
- 2016.04.15 18:16
- 235
- 6
저번달부터 빡씨게 달렸더니 점점 체력이 딸리네요. 살은 8키로 정도 빠져서 좋긴한데 뭔가 집중력도 떨어지고 멍 해지는 시간이 많아졌어요.
좀 더 롱런 하기 위해서 내일 하루는 어플도 꺼 놓고 먹고 싶은 것도 좀 먹고 쉬어야겠어요.
그래도 되겠죠?
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운동 엄청 많이하시네요~^^
부럽네요 저는 운동을 거의 못해서
에리유 자세하게 알려주시다니ㅜ 너무 친절하세요. 저도 스트레칭 해봐야겠어욥 감사합니당!!
속성다욧 아침에 한시간반정도 실내자전거 빠르게 타기랑 강하나 하체스트레칭 기본으로 했는데 그게 거의 800칼로리더라구요 (실제로는 모르겠지만 앱상으로는..ㅎ) 그리고 애 엄마라 애들 데리고 산책하고 쇼핑하고 그런거 일일이 적었어요. 저녁때 마일리 하체, 팔뚝, 복근에 강하나 스트레칭이랑 요가 몇동작 이렇게 하구요.
워~운동 1300??? 무슨 운동하세요?운동량이 저의 2배에요ㅋㅋㅋ 대단하당
Kickfat 감사합니다~ 내일 너무 폭풍의 질주는 하지 않을까.. 걱정은 되는데 그래도 즐기려구요^^
열심히 노력했으니 상받을만 합니다!
몸에게 상을주세요♡