요새 강박감이 절정에 올라서
답답함을 호소하고자 글올립니당

저 운동 식이 정석대로 14키로 뺏지만
다시 먹으면 쪄요ㅎㅎ
먹더라도 운동해줘야 안찌구요ㅎ

헬스장에서 근육량많은분들도
여자들은 근육이 표준대비
살짝높은거라(이것도 만들기 무지힘들다고 트레너가 그러심) 먹어도 살안찌는 체질정도의
근육량은 갖추기 힘들뿐더러,
그에비해 지방량이 적은편도 아니라
여자들은 기본적으로 먹어도 살찐다고
하더라구요ㅎ
근육 25키로 하는분들도 다 먹으면 찐대요ㅎ
여자트레너분께 들엇어요ㅎ
그래서 허기도 빨리지고 더 많이 들어가고..

요요안오기 위해
다욧정석지켜야한다는 이론에
너무 의존하다간 되려 뜻대로되지않은
체중에 더 예민해지는거 같아요ㅎ
제가 지금 그러네요ㅎ

다욧정석은 그나마 건강하고 탄력잇는
몸을 만들기위해 그많은ㅈ방법중에
가장 최우선 되는것일뿐이지
정석대로 한다고 먹어도 안찌는건 절대아닌듯ㅎ
이래서 여자들에게 다욧은 평생 숙제라고
하는 것 같아요~

저도 그렇게 정석대로 4개월동안 빼고
작년크리스마스때부터 1월까지
힘든일도 여럿잇고 그래서
운동도 식이도 해이해지고 막 지냇더니
2.5키로 쪗더라구요ㅎ
그리 노력햇엇는데 노력한만큼
체질은 맘대로 따라주지않아
많이 속상햇엇지만, 결국 체중은 계속 신경
써줘야되겟더라구요..ㅎ
운동 오래해줫어도 먹으면 도로묵되는거
한순간!!!

저 이번달까지 빨리빼서
목표근접하게 체중 만들고
빨리 유지기들어가서
이놈의 강박증 없애려구요
으으으 빨리 빼는게 낫지
너무 오래끌어도 지쳐서 못하겟더라구요ㅎ
여유잇고 편한 다욧이 넘 간절하네요..ㅎ

모두 지치고 힘드시겟지만 이겨내셔서
원하시는 바디 얻으시길 바랍니다~!!