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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1324kcal, 운동 399kcal)

다신등급

포기안한다

  • 2016.04.14 13:20
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아침식사 : 446kcal (33.69%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
점심식사 : 360kcal (27.19%)
[삼립]왕만쥬 (1회분, 60g) 200kcal
[다논] 마시는액티비아플레인무지방 (1회분, 210ml) 160kcal
저녁식사 : 428kcal (32.33%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분) 94kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 88kcal
명란젓 (1/4종지, 3g) 4kcal
열무물김치 (1인분) 5kcal
오렌지 (3/4개, 236g) 67kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
간식 : 90kcal (6.80%)
[롯데] 팜온더로즈 블루베리 스노우 젤리 (2회분, 28g) 90kcal
운동 : 399kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
요가 (10분) 25kcal
이소라 다이어트1 (5분) 38kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
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