다이어트 일기
04월 13일 (음식 1721kcal, 운동 744kcal)
빡쌔
- 2016.04.14 09:14
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아침식사 : 218kcal (12.67%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 부추무침 (1인분) | 50kcal |
점심식사 : 518kcal (30.10%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분) | 63kcal |
저녁식사 : 985kcal (57.23%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
운동 : 744kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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