다이어트 일기
04월 13일 (음식 667kcal, 운동 892kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.13 09:24
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아침식사 : 204kcal (30.58%)
| 바나나 (1개, 64g) | 59kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 90g) | 85kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
점심식사 : 230kcal (34.48%)
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (2개, 40g) | 110kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38.1g) | 120kcal |
저녁식사 : 231kcal (34.63%)
| [GS25] 별미밥상 4곡5견과 주먹밥 (1개, 124g) | 192kcal |
| 수박 (1조각, 197g) | 39kcal |
간식 : 2kcal (0.30%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 892kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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