다이어트 일기
04월 12일 (음식 1186kcal, 운동 260kcal)
장길산
- 2016.04.12 09:40
- 49
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아침식사 : 462kcal (38.95%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 100g) | 281kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 384kcal (32.38%)
| 딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
| [롯데] 통밀식빵 (1회분3개, 45g) | 123kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 20g) | 118kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
저녁식사 : 340kcal (28.67%)
| 계란말이 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 50g) | 140kcal |
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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