다이어트 일기
04월 12일 (음식 1448kcal, 운동 255kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.04.12 09:24
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아침식사 : 94kcal (6.49%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 603kcal (41.64%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
| [맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) | 101kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1/4회분, 18g) | 57kcal |
저녁식사 : 747kcal (51.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 120g) | 453kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 300g) | 138kcal |
간식 : 4kcal (0.28%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 255kcal
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 조깅 달리기 (6분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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