다이어트 일기
04월 12일 (음식 2115kcal, 운동 784kcal)
동짱예짱
- 2016.04.12 07:28
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아침식사 : 164kcal (7.75%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 31g) | 32kcal |
| 참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 25kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 453kcal (21.42%)
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 45g) | 7kcal |
| 닭감자조림 (1/4인분, 128g) | 121kcal |
| 백설기 (1소접시, 90g) | 205kcal |
저녁식사 : 967kcal (45.72%)
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 360g) | 967kcal |
간식 : 531kcal (25.11%)
| 떡국 (1/2인분, 335g) | 335kcal |
| 쵸코케이크 (1/2인분) | 196kcal |
운동 : 784kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 수다 대화하기 (320분) | 480kcal |
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