딕팡님 화이팅 감사합니당!!

그럼요!그렇게 몇달 하시다가 거기서 조금 더 줄이시면 또 빠지고 그럴거에요!화이팅!

우와앙~ 이리 기쁜? 소식이 ㅋㅋ 너무 먹는 성격이라 나도 이제 보통 사람이 되보자 하고 줄였는데 좀 과다했군요. 먹어도 된다니 희소식입니다. 저녁도 그럼 먹던 양의 반으로 줄여서 먹어야겠어요. 근데 두공기 꼬박 먹었는데 한공기로 줄여도 빠져요? 다른 사람은 한공기도 안 먹길래... 답글 일일이 다는 법을 모르겠는데 가르켜 주실 분~플리즈~~!

저녁굶지마세요! 전에 먹던 양에서 양은 딱 반절로 줄이시고 식단을 바꾸는걸 추천해요. 안그럼 폭식해요(안할꺼라생각하지만 하게됩니다) 그리고 순간 포기하게되면 요요가 순식간에 와있어요

헐 .. 너무 갑자기 줄이신거 아닐까요 그리고 영양소가 너무 부족할거 같은데...
단백질이라던가 탄수화물도 너무 없음 운동할때 근손실이 온다고 들었어요
현미밥 같은거랑 채소 위주로 저녁도 드시는건 어떨까요 훨씬 건강하게 다이어트 하실수 있을거 같은데...
여튼 화이팅 입니다!

저녁도 드세요! 세끼는 먹는게 좋지 않을까요..? 위장이 비어있는 시간이 너무 긴것도 안좋다네요~ 저녁은 밥 대신 샐러드 종류로 드시면 칼로리가 낮을듯 하네요 ㅎ