다이어트 일기
04월 10일 (음식 1876kcal, 운동 575kcal)
로우팻
- 2016.04.10 00:41
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아침식사 : 1,138kcal (60.66%)
| 오렌지 마말레이드 (1회분, 100g) | 238kcal |
| 가니쉬 (회분, 100g) | 200kcal |
| 스콘 (회분, 200g) | 700kcal |
점심식사 : 473kcal (25.21%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 굴소스 (3인분) | 150kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 138kcal (7.36%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 팥빵 (1/4개, 20g) | 58kcal |
간식 : 127kcal (6.77%)
| [신라명과]오리진 단팥빵 (1개, 47g) | 127kcal |
운동 : 575kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 강하나하체 (2회) | 15kcal |
| 러닝 (120분) | 440kcal |
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