다이어트 일기
04월 08일 (음식 843kcal, 운동 569kcal)
MANG
- 2016.04.08 07:52
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아침식사 : 255kcal (30.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 소고기무국 (1대접, 30g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 386kcal (45.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 조개살배추국 (1대접, 55g) | 30kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
| 달걀조림 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 60g) | 27kcal |
| [하림] 팝콘치킨 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 202kcal (23.96%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 돼지목살 (1회분, 40g) | 105kcal |
운동 : 569kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
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