다이어트 일기
04월 06일 (음식 902kcal, 운동 345kcal)
쭌롱
- 2016.04.06 09:50
- 100
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아침식사 : 403kcal (44.68%)
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란햄말이 (1/2소접시, 35g) | 69kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 20g) | 10kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
점심식사 : 294kcal (32.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란햄말이 (1소접시, 70g) | 138kcal |
저녁식사 : 109kcal (12.08%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은계란 난황 (1/4개, 4g) | 15kcal |
간식 : 96kcal (10.64%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (3회분, 75ml) | 81kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 345kcal
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 50칼로리춤 (1회) | 50kcal |
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