다이어트 일기
04월 06일 (음식 1149kcal, 운동 415kcal)
쓱쑥
- 2016.04.06 07:48
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아침식사 : 28kcal (2.44%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 626kcal (54.48%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 달래된장국 (1대접, 123g) | 78kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (2낱개, 92g) | 226kcal |
| [오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
간식 : 495kcal (43.08%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 75g) | 182kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 체다치즈 (1.5조각, 30g) | 126kcal |
운동 : 415kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
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