다이어트 일기
04월 05일 (음식 904kcal, 운동 307kcal)
쓱쑥
- 2016.04.05 09:57
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점심식사 : 399kcal (44.14%)
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 달래된장국 (1대접, 153g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 349kcal (38.61%)
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 115g) | 279kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 10ml) | 5kcal |
간식 : 156kcal (17.26%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
운동 : 307kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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