다이어트 일기
04월 04일 (음식 1012kcal, 운동 450kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.04 13:21
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아침식사 : 275kcal (27.17%)
| [파리크라상] 옥수수식빵 (2회분, 140g) | 210kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 246kcal (24.31%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
저녁식사 : 356kcal (35.18%)
| 닭고기 넙적다리 구운것 (4인분) | 356kcal |
간식 : 135kcal (13.34%)
| [한국마즈] 도브실키스무드밀크초콜릿 (1회분, 23g) | 135kcal |
운동 : 450kcal
| 자동차 운전 (30분) | 50kcal |
| 고정자전거 (30분) | 400kcal |
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